Vertoq
Calculadora de TDEE
Informe seus dados para ver sua taxa metabólica basal e sua necessidade calórica diária.
Taxa metabólica basal —
Necessidade calórica diária — kcal
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre TMB e TDEE?
A taxa metabólica basal (TMB) é o quanto seu corpo gasta em repouso. O TDEE soma as calorias gastas com atividade diária e exercício.
Qual fórmula é usada?
A fórmula de Mifflin St Jeor, considerada pela maioria dos especialistas em nutrição a mais confiável para a maioria dos tipos de corpo.
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