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TDEE 계산기

정보를 입력하면 기초대사량과 일일 칼로리 필요량을 확인할 수 있습니다.

체중 (kg)

키 (cm)

나이

성별

활동 수준

기초대사량 —

일일 칼로리 필요량 — kcal

자주 묻는 질문

기초대사량과 TDEE의 차이는 무엇인가요?

기초대사량은 신체가 휴식 상태에서 소비하는 칼로리입니다. TDEE는 여기에 일상 활동과 운동으로 소비하는 칼로리를 더한 것입니다.

어떤 공식이 사용되나요?

대부분의 영양 전문가가 현재 대부분의 체형에 가장 신뢰할 수 있는 추정치를 제공한다고 보는 Mifflin St Jeor 공식입니다.