Vertoq
TDEE-Rechner
Gib deine Daten ein, um deinen Grundumsatz und deinen täglichen Kalorienbedarf zu sehen.
Grundumsatz —
Täglicher Kalorienbedarf — kcal
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Grundumsatz und TDEE?
Der Grundumsatz ist, was dein Körper im Ruhezustand verbraucht. Der TDEE addiert die Kalorien, die du durch Alltagsaktivität und Training verbrauchst.
Welche Formel wird verwendet?
Die Mifflin St Jeor Formel, die von den meisten Ernährungsexperten heute als zuverlässigste Schätzung für die meisten Körpertypen angesehen wird.
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